🍃☀Простые способы позаботиться о себе весной☀🍃
Самозабота и внимательное к себе отношение – это не эгоизм, хотя часто мы (особенно женщины) думаем, что прежде всего следует заботиться о других, а себя можно задвинуть в самый конец списка!
Однако чтобы исцелиться и стать лучшей версией себя – поистине волшебной в настоящем смысле этого слова, – нужно уделить себе время и избавиться от чувства вины, мешающего заботиться о себе в первую очередь.
☀Подумайте о том, что на самом деле значит для вас весна, а затем выйдите на улицу и почувствуйте ее, даже если холодно, ветрено и дождливо. Обращайте внимание на мелкие бледные листики и яркие цветы, услышьте взволнованные крики птиц, готовящих к новому сезону своих птенцов и гнезда, посмотрите на свежую синеву весеннего неба.
☀Отпустите чувство вины. Оно есть у всех и способно калечить нас, отводя от по-настоящему радостной жизни. Что бы вы ни сделали в прошлом, пора освободиться. Напишите об этом на бумаге, поговорите с другом или просто посидите спокойно, заземлитесь, а затем ощутите себя легкой и свободной, залитой свежим прозрачным светом. Зажгите красивую белую свечу или проведите окуривание.
☀Создавайте сезонные ритуалы или праздники, которые имеют особое значение и наполнены смыслом для вас и ваших близких. Они могут быть совсем простыми или изысканно сложными – как вам больше нравится.
☀Выберите любимую смесь травяного чая (или приготовьте сами) и придумайте спокойную утреннюю церемонию под чашечку с ним, включив туда время для чтения, размышлений или новых записей в дневнике.
☀Весна – идеальное время для внутреннего и внешнего очищения. Если такая формулировка пугает масштабностью, возьмите на себя обязательство просто хорошенько убрать одну комнату в доме – и спокойно разберитесь с тем, что вам действительно нужно и чем вы пользуетесь, а что пора отпустить. (Вы еще удивитесь, как много таких вещей находится у вас дома.) Простота обладает огромной силой и способна привлекать умиротворение и перемены, помогающие весной удерживать внимание на важном.
☀Позвольте себе помечтать в сезон новых начинаний и роста. Не забывайте, что вы так же безграничны, как земля, и так же полны возможностей.
☀Если у вас еще нет сада, посадите что-нибудь прямо сейчас. Любите и лелейте посаженное, как лелеяли бы себя или кого-то близкого и родного, и наблюдайте за чудом всхода. Неважно, маленькая ли это травинка или саженец герани в горшке; это часть природы и жизни.
Вёсны порой бывают ненастными и холодными, но даже в такие года они возвещают о том, что пора взбодриться и стать легче на всех уровнях.
☀Ешьте более легкую пищу, носите более легкую одежду; даже если все еще холодно, выбирайте яркие и красочные вещи, а не темные зимние оттенки.
☀Зажгите красивые свечи, соберите несколько зацветающих веточек и приютите их у себя дома.
☀Напоминайте себе: весна наконец-то пришла, а истинная ее магия находится в вашем сердце.
Из книги Гейл Бусси, "Зеленая магия. Сезонные ритуалы, зельетворчество, алхимия трав".
